خواص مصرف گردو
شکی نیست که میوه های خشک برای سلامتی مفید هستند. در کنار یک رژیم غذایی سالم ، اگر شما به طور معمول غذای خشک را وارد کنید ، برای سلامتی شما مفید است. در کنار بادام ، کشمش ، خرما و گردو ، بسیاری از میوه های خشک وجود دارد که به حفظ سلامتی شما کمک می کند. در حال حاضر ما فقط از گردو صحبت می کنیم ، که گنج بسیاری از خصوصیات است.
نام گردو در زبان های مختلف فواید یکسانی دارد. در این مقاله از Stylecrase ، فواید خوردن گردو را توضیح خواهیم داد.
فواید گردو - فواید گردو
گردو نه تنها برای سلامتی بلکه برای پوست نیز مفید است. در زیر ، ابتدا فواید گردو برای سلامتی را برای شما بیان خواهیم کرد ، سپس چگونگی فواید آن برای پوست مفید است.
فواید گردو برای سلامتی قلب
گردو به سلامتی قلب کمک می کند. این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا 3 فراوان است که برای سیستم قلبی عروقی شما مفید هستند. جدا از این ، همچنین مشخص شده است که گردو برای کسانی که فشار خون بالایی دارند نیز مفید است. بگذارید به شما بگوییم که اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش کلسترول بد از بدن ، در شکل گیری کلسترول خوب کمک می کنند ، که برای قلب مفید است.
2. برای مغز
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو نه تنها برای قلب بلکه برای مغز نیز مفید است. خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باعث می شود عملکرد سیستم عصبی شما به درستی انجام شود و این باعث بهبود حافظه می شود
3. برای سرطان
طبق تحقیقات انجمن آمریکا برای تحقیقات سرطان ، مصرف برخی از گردو روزانه خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد
4- برای استخوانها
گردو همچنین برای تقویت استخوان ها مفید است. این ماده حاوی اسید آلفا لینولنیک است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. بعلاوه ، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو نیز التهاب را تسکین می دهند
5. از دست دادن وزن
تعجب خواهید کرد که بدانید گردو نقش مهمی در کاهش وزن دارد. این ماده حاوی مقدار زیادی پروتئین و کالری است ، که به کنترل وزن کمک می کند. همچنین در تحقیقات ثابت شده است که مصرف گردو نه تنها باعث کاهش وزن می شود بلکه آن را نیز تحت کنترل نگه می دارد
خوردن گردو همچنین در دوران بارداری می تواند مفید باشد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن به رشد مغز کودک کمک می کند. شما می توانید مقدار مناسب گردو را به توصیه پزشک مصرف کنید.
7. افزایش مصونیت
گردو حاوی عناصر آنتی اکسیدانی فراوانی است که ایمنی شما را افزایش می دهد و به محافظت در برابر بیماری ها کمک می کند. بنابراین ، برای اینکه خود را در برابر بیماری ها محافظت کنید و سالم بمانید ، باید گردو را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
8- استرس را از بین ببرید و بهتر بخوابید
مصرف گردو همچنین شما را از استرس رهایی می بخشد و خواب بهتری را فراهم می کند. گردو حاوی ملاتونین است که به بهتر شدن خواب کمک می کند . در عین حال ، اسیدهای چرب امگا 3 با تعادل در فشار خون ، استرس را تسکین می دهند.
9- دیابت
همچنین گزارش شده است که مصرف گردو برای جلوگیری از دیابت مفید است. این مطالعه همچنین نشان داد افرادی که روزانه دو تا سه قاشق غذاخوری گردو مصرف می کنند ، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند.
10. یبوست و هضم
گردو سرشار از فیبر است ، که دستگاه گوارش شما را سالم نگه می دارد. برای صحیح نگه داشتن معده و جلوگیری از یبوست ، خوردن چیزهای سرشار از فیبر حائز اهمیت است . در چنین شرایطی ، اگر روزانه گردو می خورید ، معده شما نیز درست می شود و یبوست وجود نخواهد داشت .
11. برای بیماریهای التهابی
گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب است. بنابراین ، مصرف مواد غذایی ممکن است برای کسانی که بیماری التهابی مانند آسم ، آرتروز و اگزما دارند ، مفید باشد.
12. داخلی را تمیز کنید
گردو در واقع به عنوان جاروبرقی بدن شما عمل می کند ، زیرا باکتری های بی شماری را از دستگاه گوارش شما پاک می کند.
13. از عفونت های قارچی جلوگیری کنید
اگر مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستید ، ممکن است گردو سیاه برای شما مفید باشد. به دلیل رشد کاندیدا در دستگاه گوارش و عفونت های قارچی ، پوست شروع به رو به زوال می کند. در این حالت ، گردو سیاه مانع از رشد عفونت قارچی می شود
فواید گردو برای پوست - مزایای پوست گردو
تاکنون فواید گردو را برای سلامتی می دانید ، اما این ماده نیز به روشی بی نظیر روی پوست تأثیر می گذارد. بنابراین ، در زیر ما به شما خواهیم گفت که چگونه گردو برای پوست نیز مفید است. فواید گردو را برای پوست بدانید:
1. پوست براق
گردو حاوی بسیاری از مواد مغذی مانند امگا 3 است که پوست و همچنین سلامتی را تغذیه می کند. جدای از این ، خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارد که باعث از بین رفتن کثیفی پوست و به شما درخشش پوست می شود.
نحوه استفاده
· با مخلوط کردن چهار گردو ، دو قاشق چای خوری جو ، یک قاشق چایخوری عسل ، یک عدد خامه قاشق چای خوری و چهار قطره روغن زیتون در کنار هم یک خمیر ریز درست کنید.
· این خمیر را روی صورت خود بمالید و بگذارید تا خشک شود.
· بعد از این کار صورت را با آب ولرم بشویید.
2. ضد پیری
گردو سرشار از ویتامین B است ، به همین دلیل برای پوست مفید است. در عین حال ، ویتامین B به کاهش استرس کمک می کند. اگر فرد دچار تنش شود ، پس از آنکه آرش مستقیم او روی صورتش به صورت چین و چروک و پیری ظاهر می شود. در چنین شرایطی ، هنگامی که شما گردو مصرف می کنید ، پیری و چروک شروع به از بین بردن پوست می کند.
نحوه استفاده
· با مخلوط کردن یک قاشق چایخوری پودر گردو ، یک قاشق چایخوری روغن زیتون ، دو قاشق گلاب و نصف قاشق چای خوری عسل یک خمیر درست کنید.
· این بسته را به مدت 15 دقیقه روی صورت خود بگذارید.
· سپس هنگام خشک شدن ، دهان خود را با آب بشویید.
· برای کسب نتایج بهتر ، می توانید هفته ای دو تا سه بار از این چهره استفاده کنید.
3. مرطوب کننده
برای کسانی که پوستشان خشک است ، گردو نیز بسیار مفید است. از آنجا که به دلیل طبیعی روغن کاری شده است ، این ماده با مرطوب نگه داشتن پوست و خشک کردن آن کمک می کند.
نحوه استفاده
برای این کار نیازی به کارهای زیادی نیست ، فقط کافی است هر شب شب روغن گردو را روی پوست خود بمالید. بعد از این ، صبح از خواب بیدار شوید و دهان خود را بشویید.
4. دایره تاریک
مصرف گردو همچنین می تواند برای از بین بردن دایره های تیره زیر چشم مفید باشد. روغن گردو التهاب را در زیر چشم شما از بین می برد و به کاهش دایره های تیره کمک می کند.
کارشناسی خودرو چیست؟
کارشناسی خودرو عبارت ست از بررسی وضعیت سلامت کُلّیه ی قسمت های خودرو اعم از بدنه و اجزای تشکیل دهنده شامل سقف،ستون ها،درب های عقب و جلو،گلگیرها،پوشش رنگ خودرو،بررسی ضربات وارده و سوابق تصادف،بررسی وضعیت سلامت فنی اعم از موتور،گیربکس،سیستم تعلیق و فرمان ،ترمز وموارد ایمنی،نصب دیاگ وبررسی کیلومترکارکرد. درنهایت پس از انجام کارشناسی خودرو ارزش گذاری می شود. خریدن خودروی دست دوم بدون مشورت با یک فرد متخصص در مورد صحت و سلامت خودرو ، می‌تواند ضررهای مالی بسیاری برای شما داشته باشد. ممکن است خودرویی که قصد خرید آن را دارید از لحاظ ظاهری بسیار مناسب به نظر برسد اما ایرادهای فنی داشته باشد که از نظر شما پنهان باشد. برای مثال بسیاری از افراد ممکن است کیلومتر شمار خودرو را دستکاری کنند تا میزان مسافت طی شده کمتری را نشان دهند.در برخی موارد این دستکاری به قدری دقیق است که تنها یک متخصص می‌تواند آن را تشخیص دهد. ما در کشوری زندگی می‌کنیم که درآن، صنعت تعمیر و بازسازی خودرو پیشرفت چشمگیری داشته و اشخاصی که در این حوزه مشغول به کار هستند بسیار متبحر هستند. بطور مثال در بازار ایران یک خودرو بدون رنگ که از چند ناحیه نیز آسیب دیده باشد ارزش بیشتری نسبت به یک خودروی رنگ شده دارد زیرا میزان آسیب خودرو قابل روئیت است. خودرویی که در یک تصادف، بدنه آن دچار مشکل و یا تغییر شکل شده‌است، دیگر از ایمنی و استحکام اولیه برخوردار نیست مگر اینکه بخش معیوب بطور کامل تعویض، نه تعمیر گردد. همه این موارد نیاز به استفاده از کارشناسی خودرو قبل از خرید را اثبات می‌کند. به کمک یک کارشناس ماهر و متخصص خودرو می‌توانید قبل از خریدخودرو از ایرادات فنی و احتمالی خودرو و هزینه‌های احتمالی در آینده باخبر شده و انتخاب بهتری داشته باشید. بخش های مختلف کارشناسی خودرو شامل موارد زیر می باشد.
کارشناسی خودرو چیست
1- کارشناسی بدنه
- کارشناسی شاسی و ستون‌ها
- کارشناسی رنگ شدگی بدنه
- بررسی تعویض قطعات بدنه خودرو
2-کارشناسی فنی، موتور و گیربکس
- کارشناسی موتور
- کارشناسی گیربکس
- کارشناسی جلوبندی
- تست دیاگ
3-تست آپشن و تجهیزات جانبی
4-تست رانندگی
5-ارائه برگه گزارش نهایی
با توجه به قیمت بسیار بالای خودرو در کشور ما، اکثر مردم توانایی خرید خودروی صفر را نداشته و خودروی دسته دوم تهیه می کنند. قبل از خرید یک خودروی کارکرده و حتی صفر باید کارشناسی خودرو انجام شود تا سلامتی خودرو مشخص و قیمت دقیق آن محاسبه شود .طبق گزارش یک شرکت فعال در زمینه آمار خرید و فروش خودرو ۳۰ الی ۴۰ درصد افرادی که اقدام به خرید یک خودرو جدید می‌کنند قبل از خرید خودرو را تست نمی‌کنند. هرچند طی سال‌های اخیر به دلیل افزایش آگاهی و همچنین مواجه شدن با ضررهای قابل توجه این مقوله نیز مورد توجه خاص قرار گرفته است. از این رو تیم کارشناسی خودرو کارآزموده با تیمی متشکل از کارشناسان دارای تجربه و دانش فنی مرتبط در حوزه ی خودرو مفتخر است که از سال ۹۴ تا کنون بیش از صدها کارشناسی خودروی مختلف اعم از خودروهای تولید ومونتاژ داخل و خارج از کشور در سطح استان تهران والبرز بدون خطا به انجام رسانده است.همواره بهره گیری از کارشناسان تحصیل کرده در حوزه ی خودرویی همچنین دارای تجربه فنی،بهره گیری از دستگاه های ضخامت سنج دقیق ودیاگ های تخصصی مربوط به هر کمپانی وکیفیت ارائه ی خدمات از دغدغه های اصلی کارآزموده بوده است.
جهت کارشناسی خودرو در محل می توانید در سایت درخواست کارشناسی خودرو خود را ثبت کنید تا کارشناسان ما در کمتر از 1 ساعت خودشان را به شما برسانند.کارشناسی خودرو در تهران و کارشناسی خودرو در کرج فعلا تحت پوشش تیم ماست. همچنین در سایت کارآزموده لیست قیمت روز خودرو را می توانید مشاهده کنید و عضو خبرنامه شوید تا قیمت روز خودرو مورد نظر برای شما ارسال شود.
راه درمان کبد چرب
همانطور که در مقاله قبلی برای شما توضیح دادیم دریافتید که رژیم غذایی کتوژنیک چه اثرات درمانی برای شما خواهد داشت ولی برای شما در این مقاله قصد داریم در مورد خواص درمانی این رژیم در درمان برخی از بیماری ها نظیر کبد چرب صحبت کنیم پس در ادامه با ما همراه باشید
شاید در برخی از مقالات و اخبار پزشکی در رابطه با کبد چرب بسیار زیاد خوانده باشید و این مسئله را هم میدانید که نیمی از مرد ایران به این بیماری خاموش دچار هستند کبد چرب عارضه ایی است که کبد و جگر انسان را درگیر می کند و دلایل ابتلای کبد به چربی مزمن و خطرناک عدم پرهیز در مصرف بعضی از غذاها می باشد استفاده از برخی از مواد غذایی پرچرب و دارای پروتئین زیاد این بیماری را مهمان بدن ما می کند
راه درمان کبد چرب
کبد چرب همانطور که گقته شد یک بیماری خطرناک است که باعث می شود در کار کبد در پاکسازی بدن اختلال به جود آورد این بیماری راه های درمانی بسیار زیادی دارد و یکی از راه های درمان کبد چرب پیروی از یک رژیم غذایی پایدار و مقاوم رژیم های غذایی در درمان خیلی از بیماری های آشکار و نهان بدن انسان نقش بسزایی ایفا می نماید رژیم ها دارای چند نوع هستند که ما قصد داریم تاثیر رژیم کتوژنیک را بر روی بیماری کبد چرب بررسی نماییم این رژیم دارای چند نوع است که در مقاله قبلی به آن پرداختیم
رژیم غذایی کتوژنیک در درمان کبد چرب
رژیم غذایی کتوژنیک به دلیل مبتنی بر مصرف مقدار کمی کربوهیدرات مقدار زیادی چربی و مقدار متوسطی پروتئین که بدن وادار می کند که به جای استفاده از گلوکز به عنوان سوخت اصلی بدن,انرژی خود را از کتونِ حاصل از چربی ها دریافت کند.بدن پس از قرارگیری در این وضعیت شروع به چربی سوزی کرده و عملا به یک دستگاه چربی سوز تبدیل می شود و علاوه بر این ها با کاهش میزان دریافتی کربوهدرات ها شما عملا قند خون خود را هم کنترل کرده اید و شما با رعایت رژیم غذایی کتوژنیک با کبد چرب خود خداحافظی می کنید
ریزش مو و جلبک اسپرولینا
ما در پایان هر مقاله در مورد جلبک اسپرولینا صحبت می کنیم در مقاله قبلی به شما گفتیم این جلبک چیست و برای چه بخش هایی از بدن مفید است جلبک اسپرولینا به صورت پودر می باشد که برای درمان ریزش مو و تقویت ریشه مو بسیار موثر است این جلبک دریایی متشکل از مقدار زیادی پروتئین می باشد و مابقی آن متشکل از اسید های چرب ضروری است که به دلیل عدم وجود دیواره ی سلولی سلولزی در اطراف آن جذب مواد مغذی اش به راحتی صورت می گیرد ریزش مو یکی از علائم کمبود روی در بدن است و برخی افراد به محض آن که متوجه می شوند دلیل ریزش موهایشان کمبود روی است به سراغ مصرف قرص های حاوی عنصر روی (مانند زینک پلاس)می روند اما از آنجا که این قرص ها در برخی افراد باعث بیماری های گوارشی می شود فرد می توانند از جایگزین های طبیعی روی استفاده کند.یکی از این جایگزین ها جلبک اسپیرولینا بوده که با مصرف مقدار مناسبی از آن می توان رویِ مورد نیاز بدن را تامین کرد.علاوه بر این وجود انواع ویتامین ها و اسید های چرب مورد نیاز بدن در اسپیرولینا, از ریزش موهای فرد جلوگیری می کند.
برخی از نوشته های فوق در این مقاله برگرفته از مقالات سایت بامیلتو می باشد
لوازم خانگی بوش ۱۳۵ ساله می‌شود
لوازم خانگی بوش از بزرگترین صنعت‌های موجود در کشور آلمان ۱۳۵ ساله شد.
